Pielęgnacja włosów u nastolatki jest zatem bardzo ważna. Trzeba o tym pamiętać i zadbać o to. Dopiero potem można przystąpić do wyszukiwania najmodniejszych fryzur.
Zdrowo wyglądające włosy to podstawa
Przede wszystkim należy zadbać o to, by włosy były zdrowe. Nie mogą być matowe, muszą lśnić. Z tego też powodu trzeba zastanowić się, co zrobić, by włosy były w dobrej formie.
Przede wszystkim należy zmienić podejście do codziennego jadłospisu. W większości przypadków codzienne menu nastolatek zwykle nie przypomina tego, co powinno przypominać. W większości przypadków nie jest to dieta zgodna z zasadami racjonalnego odżywiania się. Dlatego też trzeba jednak najszybciej wprowadzić modyfikacje w diecie. Warto bowiem mieć świadomość, że to, co jemy wpływa w ogromnym stopniu na kondycję włosów. Wszelkie niedobory witamin i minerałów odbijają się niekorzystnie w pierwszej kolejności na czuprynie.
Dlatego też trzeba zadbać o to, by w diecie znalazły się wszystkie niezbędne witaminy i składniki mineralne. Dieta powinna być bogata w cynk, witaminy z grupy B, potas, selen, siarkę. Ogromne znaczenie ma dostarczanie odpowiedniej porcji białka. Warto bowiem mieć świadomość, że keratyna jest najważniejszym składnikiem budulcowym włosów. Wszystkie niezbędne witaminy, minerały oraz inne składniki odżywcze znajdziemy w rybach, produktach pełnoziarnistych, nabiale, tłuszczach pochodzenia roślinnego, drobiu. Trzeba zrezygnować z fast-foodów oraz innej żywności przetworzonej. Jednym słowem – trzeba zdrowo się odżywiać.
Ważne odpowiednie kosmetyki do włosów
Pielęgnacja włosów nastolatki powinna odbywać się za pomocą odpowiednich kosmetyków. Przede wszystkim należy zwracać uwagę na to, jakie wybieramy szampony. Muszą być one adekwatne do problemu. Jeśli włosy są przesuszone, koniecznością jest stosowanie szamponów do włosów suchych. Jeśli włosy są zniszczone – szampony powinny działać regeneracyjnie.
Warto sięgać również po takie specyfiki, które mają za zadanie oczyścić włosy i skórę głowy z substancji chemicznych zawartych w kosmetykach do stylizacji, a które odpowiadają za pogorszenie kondycji skóry i osłabienie włosów.
Koniecznością jest stosowanie odżywek, które wzmacniają włosy. Trzeba jednak pamiętać, by i takie specyfiki były dobrane zgodnie z potrzebami naszej czupryny. Stosowanie specyfików regenerujących do włosów przesuszonych może przynieść jeszcze gorsze efekty. Do włosów suchych sprawdzają się odżywki, które zawierają substancje o działaniu nawilżającym oraz zatrzymującym wilgoć w łuskach włosowych.
Na przetłuszczające się włosy
W związku z tym, że nastolatki znajdują się w wieku dojrzewania, bardzo często mają problem z przetłuszczającymi się włosami. Jest to spowodowane zawirowaniami hormonalnymi. Te zaś powodują, że hormony oddziałują na pracę gruczołów łojowych, powodując zwiększoną ich aktywność. W rezultacie dochodzi do zwiększenia produkcji łoju i łojotoku. To zaś ma wpływ na częstsze niż do tej pory przetłuszczanie się włosów.
Trzeba jednocześnie pamiętać, by obalić wszelkie mity związane z przetłuszczaniem się włosów. Wśród młodych osób istnieje bowiem przekonanie, że im rzadziej będą myć włosy, tym rzadziej będą się przetłuszczać. Już od dawna wiadomo, że nie jest to prawdą. Włosy z tendencją do przetłuszczania należy myć tak często, jak włosy tego potrzebują. Można czuprynę myć nawet codziennie. Trzeba mieć jednak świadomość, że w takiej sytuacji koniecznością jest stosowanie szamponów do codziennej pielęgnacji. Takie specyfiki zawierają bardzo łagodne substancje, które nie przyczyniają się do podrażnienia skóry głowy.
Na problemy z łupieżem
Częste przetłuszczanie się włosów zwykle nieodłącznie wiąże się z powstawaniem łupieżu. I tego problemu nie należy bagatelizować, bowiem może on skutkować stopniowym przerzedzaniem się czupryny. Trzeba jednak pamiętać, by sięgać po specyfiki, które mają działanie lecznicze, a nie pielęgnacyjne. Takie szampony przeciwłupieżowe muszą zawierać substancje wykazujące działanie przeciwgrzybiczne. Wiadomo bowiem, że za powstawanie łupieżu odpowiada drożdżak, którego można zlikwidować wyłącznie w taki sposób.
Czego unikać?
Pielęgnacja włosów u nastolatek to również ograniczenie do minimum kosmetyków do stylizacji. Niestety młode dziewczęta mają to do siebie, że stosują zbyt duże ilości lakierów do włosów oraz pianek. Tymczasem są to specyfiki, które mogą odpowiadać za osłabienie włosów.
Nie jest wskazane również zbyt częste farbowanie włosów.
Tekst pochodzi ze strony Shout.pl - Artykuły do przedruku
